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지구마불 세계여행 3의 목포9미 식당은 어디? 지구마불 세계여행 3의 목포9미 식당은 어디? 목포는 맛의 도시로 널리 알려져 있는데요! 전라남도에 위치한 목포는 그 지역 특유의 신선한 해산물과 전통적인 한식이 유명합니다. 특히 목포는 바다와 가까워 해산물이 풍부하고, 다양한 해산물을 활용한 요리가 매력적인 도시인데요~ 이번 지구마블 세계여행 시즌3에서는 첫 여행을 국내 목포로 시작하며 맛의 도시임을 한번 더 확실히 알려주었어요! 원지, 빠니보틀, 곽튜브가 방문했던 식당과 위치 공유해드릴께요~   1. 덕자선어회홍길동주소: 전남 목포시 비파로43번길 42-1 1층영업시간: 11:30 ~ 21:30 (매주 일요일 휴무) 전화번호: 061-283-8540  1라운드에서 곽튜브가 선택했던 식당입니다. 생소한 이름으로 인해 곽튜브는 덕자라는 성함의 아주머니가.. 2025. 3. 26.
쉽고 맛있는 브로콜리 무침! 건강도 챙기세요 쉽고 맛있는 브로콜리 무침! 건강도 챙기세요브로콜리는 그 자체로도 영양이 풍부하지만, 다양한 방식으로 요리할 수 있는 아주 유용한 채소입니다. 특히 무침으로 만들면 간단하게 영양 만점 반찬이 완성되죠! 한국인들에겐 초고추장과 함께 먹는 것이 더 간단하고 맛있다고 느낄 수도 있지만 오늘은 간장 브로콜리 무침과 들깨가루 브로콜리 무침 두 가지 레시피를 소개드릴거예요! 두 가지 레시피 모두 간단하고 맛있으면서 건강까지 챙길 수 있어 바쁜 주부님들께 좋은 선택이 될 거예요.  1. 간장 브로콜리 무침재료:브로콜리 1개다진 마늘 1 작은술간장 1 큰술참기름 1 큰술설탕 1/2 작은술식초 1 작은술깨소금 1 큰술물 1/4컵만드는 법:브로콜리 준비하기브로콜리는 송이로 떼어내고, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 2~3분 .. 2025. 3. 25.
간 건강에 좋은 음식, 간에 쌓인 피로 푸는 방법 간 건강에 좋은 음식 7가지: 간에 쌓인 피로를 풀어주는 방법간은 우리 몸의 중요한 해독 기관으로, 우리가 섭취하는 음식, 음료, 약물 등을 처리하며 다양한 신체 기능을 지원합니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활과 불규칙한 식습관은 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간 건강을 지키기 위해 간에 좋은 7가지 음식을 소개합니다. 1. 시금치시금치는 간 해독에 효과적인 음식으로, 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 간의 염증을 줄이고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 특히 시금치는 항산화 작용이 뛰어나 간 세포를 보호하며, 간의 피로를 풀어주는 데 유익합니다.2. 브로콜리브로콜리는 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 간 해독을 돕고, 쌓인 독소를 배출하는 데 유효한 채소입니다. 또한 브로콜리에는 항.. 2025. 3. 24.
봄철 건강한 조합, 곱창돌김과 달래장 봄철 건강한 조합, 곱창돌김과 달래장 완벽한 궁합봄이 오면, 입맛이 돋우는 봄철 나물들이 제철을 맞이합니다. 그 중에서도 달래는 향긋한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 봄나물입니다. 그리고 곱창돌김은 그 바삭하고 고소한 맛 덕분에, 다양한 요리에 잘 어울리죠~ 오늘은 곱창돌김과 달래장을 활용한 건강한 봄철 요리 방법을 소개하고자 합니다. 두 가지 재료가 만나면 어떤 맛의 궁합이 만들어지는지, 그리고 어떻게 간편하게 즐길 수 있는지 알아볼까요?   1. 곱창돌김과 달래장, 봄철 건강한 조합곱창돌김은 바삭하고 고소한 맛이 특징인 해조류입니다. 미네랄, 식이섬유, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하여, 특히 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 김은 항산화 성분이 많아 노화 방지에도 효.. 2025. 3. 23.
봄맞이 쑥전, 간단한 재료로 만드는 건강한 쑥 요리 2025.03.19 - [한국인은 밥심] - 봄철 건강식 쑥국 레시피봄맞이 쑥전, 간단한 재료로 만드는 건강한 쑥 요리봄이 오면 자연스럽게 떠오르는 식재료중 하나가 바로 쑥입니다. 쑥은 그 향긋하고 고유한 맛 덕분에 봄철 한국 요리에서 자주 사용되며, 사랑받고 있습니다. 쑥은 단순히 맛이 좋은 나물이 아니라, 건강에도 매우 유익한 재료인데요~ 오늘은 간단한 재료로 누구나 손쉽게 만들 수 있는 건강한 쑥전 레시피를 알려드리려고 합니다.  쑥의 건강 효능쑥은 면역력 강화와 체내 독소 배출에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 쑥은 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부해 피부 건강을 돕고, 노화 방지에도 좋아요! 또한, 쑥에는 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄이 풍부해 뼈 건강을 유지하는 데에도 큰 도움이.. 2025. 3. 22.
미나리의 효능과 위험, 봄철 건강을 위한 올바른 섭취법 미나리의 효능과 위험, 봄철 건강을 위한 올바른 섭취법봄이 오면 자연스럽게 떠오르는 식물 중 하나가 바로 미나리입니다. 미나리는 그 자체로 신선한 맛이 특징이며, 다양한 요리에 활용될 수 있는 식물입니다. 특히 봄철에 미나리를 섭취하면 면역력을 높이고, 혈액 순환을 개선하는 등 여러 가지 건강 효능을 누릴 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 몇 가지 부작용이 있을 수 있기 때문에 적절한 섭취 방법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 미나리의 효능과 위험, 그리고 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다.   1. 미나리의 효능디톡스 효과미나리는 풍부한 식이섬유와 수분을 함유하고 있어 체내의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 미나리에 포함된 엽록소는 혈액을 정화하고, 간 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다... 2025. 3. 22.

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