ADHD1 ADHD를 가진 어른들도 몰입할 수 있을까? 가능하게 만드는 방법들 성인 ADHD는 어린 시절부터 이어진 주의력 결핍과 과잉 행동의 특성이 성인기까지 지속되는 신경 발달 질환입니다. 하지만 많은 성인들이 진단받지 못한 채 일상에서 '집중을 못 하는 성격' 정도로 치부하며 고군분투합니다. 보고서를 쓰다 다른 일을 시작하거나, 회의 중 머릿속이 딴생각으로 가득 차고, 업무에 몰입하지 못해 자책하는 경우도 잦죠. 그러나 연구들은 분명히 말합니다. ADHD를 가진 어른들도 몰입할 수 있다고. 다만, 그 방법이 다를 뿐입니다. 뇌의 특성을 이해하고, 전략적으로 환경을 조율하고, 감정과 행동을 설계하는 방법만 안다면 말이죠. 이 글에서는 성인 ADHD를 가진 분들이 몰입 상태로 진입할 수 있도록 돕는 네 가지 실질적 전략을 뇌 과학과 심리학에 근거해 안내해보겠습니다. 뇌의 보.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
