취미활동1 집중력에 좋은 취미: 몰입의 즐거움으로 뇌를 단련하는 법 현대 사회는 끊임없는 정보와 자극 속에서 살아가는 시대입니다. 스마트폰 알림, 멀티태스킹 업무, 빠르게 돌아가는 콘텐츠 소비는 우리의 집중력을 빠르게 침식시킵니다. 이런 상황 속에서 “집중력을 어떻게 회복할 수 있을까?”는 많은 사람들이 고민하는 질문입니다. 흥미롭게도, 해답은 생각보다 가까운 곳에 있습니다. 바로 ‘취미생활’입니다. 취미는 단순한 여가의 수단이 아닙니다. 최근 뇌과학과 심리학 연구에 따르면, 특정한 종류의 취미는 뇌의 전전두엽을 활성화시키고, 선택적 주의와 실행 기능을 강화하여 집중력을 향상시키는 데 효과적입니다. 특히 반복적이면서 몰입이 요구되는 취미는 '심리적 플로우' 상태를 유도하며, 이는 곧 더 나은 인지능력과 감정적 안정으로 이어집니다.이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 집중력.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
